Определение и основные особенности

Итак, что такое тайтсы? С английского языка слово переводится как «колготки» и полностью описывает внешний вид спортивных лосин. Они всегда изготавливаются из эластичных тканей, полностью повторяющих контуры тела. Чаще всего используются тайтсы для бега, но с таким же успехом они вошли и в другие направления легкой атлетики, а также фитнес.

Главной особенностью данного предмета гардероба, а также тем, чем отличаются тайтсы от леггинсов, является материал изготовления и крой. Спортивные лосины выполнены только из специальных ветро- и влагозащитных тканей, обеспечивающих компрессионный эффект. Материал хорошо поддерживает мышцы спортсмена, защищая его от микротравм и при этом совершенно не сковывает движения. Лосины всегда отлично согревают, выводят влагу и способствуют свободному дыханию кожи. Чувство «второй кожи» обеспечивается и кроем тайтсов, дополнительно обеспечивающим аэродинамичность.

С какими элементами одежды сочетаются тайтсы и легинсы

Разобравшись, чем отличаются тайтсы от легинсов, сформируйте модные комплекты на каждый день, для спортивных занятий. Под тайтсы надевайте специальное белье для спортсменов. Оно дышащее, облегающее. Хлопчатобумажное белье просматривается под одеждой, в процессе активных занятий ткань может пропитаться потом, не просохнуть до конца тренировок. Это вызывает существенный дискомфорт.

Обратите внимание на специальные модели с имитацией трусиков. Их ношение не предусматривает дополнительного белья. Внутри есть вставка, полностью выполняющая все гигиенические функции.

Дизайнеры разнообразили внешний вид тайтсов. Вещь представлена в различных цветах. Популярностью пользуются монохромные и принтованные варианты. Для занятий в темное время суток выбирайте вещи со светоотражающими частицами. Это дополнительная гарантия безопасности на тренировке. В качестве верха подойдут майки, футболки, топы. В прохладную погоду не забывайте о толстовках, удобных куртках.

Легинсы активно используются женщинами в повседневных комплектах. Вещь облегает ноги, не сочетайте ее с откровенными топами – это смотрится вульгарно. Исключением становятся комплекты для занятий спортом.

В чем разница у тайтсов и легинсов демонстрируют фото готовых комплектов. Первая вещь актуальна лишь для спорта и пикников, а легинсы хороши в привычных комбинациях на каждый день.

Откажитесь от комбинации изделия с обувью на высоком каблуке, платформе. Визуально удлинить ноги поможет сочетание со сникерсами, грубыми ботинками на тракторной подошве, моделями, имеющими широкий каблук.

Изделие в сочетании с удлиненной туникой, кардиганом выравнивает силуэт, стройнит. Это подсказка для девушек с нестандартными пропорциями. Выбирайте черные, бордовые модели и светлый верх – это смотрится гармонично.

Осенью, зимой лучше носить утепленные модели с объемными свитерами оверсайз, свитшотами, прикрывающими нижнюю часть силуэта. Весной смените свитер на легкую блузу, рубашку, добавьте яркие аксессуары, делая лук оригинальнее. От прохладного ветра защитит косуха, бомбер.

Две похожие вещи бросаются в глаза, но имеют и отличия, померяйте тайтсы и легинсы, в чем разница между ними ощущается уже на примерке. Более облегающие, повторяющие форму ног тайтсы оставьте для бега, пилатеса, аэробики, а легинсы смело вводить в любимые комплекты, делая образы разнообразнее.

Разновидности

Сегодня в продаже можно легко найти мужские тайтсы для бега, женские модели, а также унисекс. Тренировочные штаны отличаются и по размерам:

• выше колена;
• до щиколотки;
• до середины икр.

В специализированных магазинах спортсмены могут приобрести модели и для тренировок в любое время года. Существуют легкие летние тайтсы, для бега в межсезонье и зимние теплые модели, позволяющие комфортно тренироваться даже при температуре до -10 градусов.

Своей популярностью спортивные тайтсы обязаны в первую очередь удобству. Такие обтягивающие штаны становятся совершенно незаметными на теле, не сковывают движения, а только улучшают показатели мышечного тонуса, а следовательно, увеличивают и продуктивность спортсмена.

Сколько стоят тайтсы

На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.

Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.

Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.

Беговые модели

Главной особенностью такого предмета одежды является удобство и легкость. Материал штанов всегда хорошо пропускает воздух и влагу и оказывает компрессионный эффект. Чтобы улучшить тонус мышц и циркуляцию в них крови, могут использоваться только специальные вставки. Конечно, чтобы получить максимальную компрессию, необходимо выбирать для тренировок длинные модели до щиколотки.

Абсолютно все тайтсы для бега, женские и мужские, предлагаются в нескольких вариантах плотности, поскольку тренировки часто проходят на открытом воздухе и в любую погоду. Наличие утепляющей подкладки позволит комфортно чувствовать себя даже при незначительных морозах, не снижая продуктивности.

Что касается преимуществ для всех вариантов спортивных лосин, то их крой обеспечивает максимально удобную посадку, что дает им преимущество перед обычными штанами. Тайтсы не сковывают движения, не натирают и не передавливают ноги, обеспечивая прекрасную аэродинамику.

Отзывы

Иван, 28 лет

Я купил тайсы для бега и невероятно доволен. Вот несколько причин, почему я однозначно рекомендую этот вариант. Они невероятно круто смотрятся на любой фигуре. Заниматься спортом в такой одежде действительно удобнее, причем в любую погоду, и в жару, и в холод, и в ливень. Штаны очень легкие и не дают дополнительной нагрузки. В них есть карманы, куда можно положить ключи и телефон, и, что важно, все это никуда не денется во время бега. Однозначно рекомендую.

Отличие от легинсов

Очень часто можно услышать как тайтсы называют легинсами. Да, действительно, эта разновидность одежды появилась именно благодаря модификации легинсов, но используется в основном в спорте, в то время как предшественники годятся «и в пир, и в мир».

Так в чем разница тайтсов и легинсов? Конечно же, в материале изготовления. Именно он, и особый крой со специализированными вставками, способствуют поддержке мышц спортсмена, обеспечению хорошей вентиляции и отводу влаги.

Тайтсы изначально нашли себя именно в беге, но потом стали использоваться и в велосипедном спорте, за что получили второе название – «велосипедки». Сегодня такие компрессионные штаны все чаще встречаются и в других видах спорта, в частности, в фитнесе.

Чем тайтсы отличаются от лосин

Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. и начните подготовку сегодня.

Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:

• не имеют компрессии;
• обтягивают в меньшей степени;
• у них нет карманов для мелочей.

Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.

Важные критерии выбора

Чтобы максимально повысить эффективность тренировок и добиться продуктивности, важен не только внешний вид экипировки, а и ее удобство и функциональность. Правильно подобранные тайтсы для фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

• хорошей компрессией;
• эргономичным кроем;
• сглаженными швами;
• эффективной вентиляцией;
• изготовлены из влаговыводящей ткани.

Беговые модели дополнительно к перечисленным параметрам должны защищать ноги спортсмена от ветра, дождя, мороза и так далее.

Ткань должна быть дышащей и по сезону плотной. Обязательными являются и вставки из сетчатой ткани для дополнительной вентиляции или защиты от ветра. Часто для увеличения продуктивности и удобства тайтсы изготавливаются из различающихся по плотности материалов, отдельно покрывающих определенные зоны ног.

Тайтсы: понятие и назначение

Легкоатлетические тайтсы отшиваются из компрессионного трикотажа – влаго- и ветрозащитного материала, обеспечивающего мышцам поддержку. Подобные предметы спортивного гардероба идеальны для занятий в непростых условиях, которые зачастую проходят вне помещений. Производители постоянно совершенствуют модели. Например, было учтено, что люди занимаются бегом в вечерние и даже ночные часы. Следовательно, светоотражающие полосы на одежде – это жизненная необходимость.

Качественные тайтсы изготавливаются из особых материалов и обязательно имеют компрессионные панели, сосредоточенные в районе бёдер и коленей. Эластичный пояс, не передавливающий талию и надёжно фиксирующий на ней изделие – элемент, от которого во многом зависит продуктивность тренировки. Длина, наличие/отсутствие карманов, расцветка, толщина материала – это всё параметры моделей, регулируемые производителем, и выбираемые покупательницей. Отличительные особенности тайтсов:

1. Это – компрессионная одежда, которая стабилизирует кровоток, уменьшает растяжение мышц при повышенной физической активности и предотвращает получение микротравм.
2. Материал способствует усиленному воздухообмену и влагоотведению.
3. Фасон не стесняет движений и не доставляет неудобств.
4. Обеспечение поддержки связкам и мышцам.
5. Обладают утягивающим эффектом, потому что плотно обтягивают тело.
6. Защищают от насекомых, водяных и грязевых брызг.

Важно! Вне зависимости от интенсивности нагрузок и температуры воздуха, кожа спортсменки остаётся сухой.

Основа выбора

Главным показателем качества тайтсов является материал их изготовления. Можно встретить тайтсы из синтетики и хлопка, а также их смеси, но чтобы в дальнейшем не разочароваться следует заранее изучить особенности каждой ткани.

Итак, что такое тайтсы из хлопка? Такие штаны будут обеспечивать коже дыхание и приятное ощущение во время носки, но исключительно до того времени, пока спортсмен не вспотеет. Дело в том, что хлопок не способен качественно выводить влагу, и одежда постоянно будет пополняться пятнами пота, а значит, становиться мокрой и холодной. Такие модели могут подойти только для занятий не слишком активным стретчингом.

Синтетика для хороших тайтсов используется только высокого качества. Именно такие штаны следует считать идеальными для продуктивных тренировок с высокими нагрузками. Одежда будет отлично растягиваться, принимая форму тела, выводить пот и позволять коже дышать. Чаще всего в изготовлении таких штанов используются лайкра и полиэстер, но в более современных моделях основным материалом может быть Dri-FIT или капилен. В любом случае спортсмен останется сухим.

Приобретать тайтсы из смеси хлопка и синтетики следует только для средних нагрузок при тренировках. Такие модели также приятны, как натуральный материал, но при этом дольше сохраняют форму.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Важные детали

Что такое тайтсы, уже понятно, но ведь их моделей так много, и все они отличаются, казалось бы, незначительными дополнениями. Как же выбрать идеальный вариант для тренировок?

При покупке следует обращать внимание на качество швов тайтсов. В идеале они должны быть сглаженными, чтобы не натирать кожу и не оставлять следов.

Также интенсивные тренировки требуют дополнительной вентиляции тела, которая обеспечивается специальными сетчатыми вставками. На коротких моделях, часто применяемых в велоспорте, фитнесе и беге, такие вставки расположены в области поясницы. Длинные тайтсы имеют дополнительную вентиляцию на пояснице и под коленями. Средние модели вентилируются аналогично и часто используются в комплексе с компрессионными гольфами.

Важной деталью является и высота посадки. Чаще всего для дополнительной поддержки живота пояс представляет собой широкую резинку.

Незначительные, но обеспечивающие не меньший комфорт детали — это:

• наличие кармашка для телефона или ключей;
• дополнительные застежки в нижней части штанин для облегчения снятия одежды.

Как выбрать тайтсы для бега

Беговые лосины бывают мужские, женские, унисекс и детские. Различаются по виду и расположению вентиляционных зон с учетом анатомических особенностей тела. Главный критерий выбора данного вида спортивной экипировки – соответствие сезону и температуре воздуха:

• Зима (до –5 °C). В холодную погоду рекомендуем для бега утепленные тайтсы, например Craft Brilliant 2.0 (4 тыс. руб.), Asics Ess Winter для мужчин (3 тыс. руб.) или всесезонную модель из плотной лайкры для женщин Craft Delta 2.0 (3,4 тыс. руб.).
• Весна (+5…+25 °C). В теплое время года бегуну важно не перегреться и предупредить раздражение кожи. Поэтому материал должен быть мягким, максимально дышащим, как смесь полиэстера и эластана в женских тайтсах Craft Eaze и Craft Lux (2 тыс. руб.), мужских и женских лосинах Nordski Premium (до 1,6 тыс. руб.). В горячих зонах сетка для дополнительной вентиляции обязательна.
• Лето (до +35 °C). В жару пригодятся удлиненные шорты Craft Mind Run (2 тыс. руб.), Nordski Premium Run (1,1 тыс. руб.) или короткие женские шорты Noname Leto (1,8 тыс. руб.). Детям рекомендуем приобрести Nordski JR Premium длиной чуть ниже колена. В летних моделях сетчатые вставки есть не только на коленях, но и бедрах.
• Осень (около 0 °C). Для бега в прохладные дни рекомендуем мужские тайтсы без утепления Craft Mind Run (2,9 тыс. руб.) и женские с легким начесом Asics Lite-Show Winter (4 тыс. руб.).

Комфорт во время бега зависит от качества обуви. Чтобы упростить вам выбор, предлагаем топ-4 лучших зимних кроссовок для бега↗.

В тайтсах вы будете выглядеть стильно, современно и ощущать себя комфортно

Длина брючин

Все зависит от погоды и личных предпочтений. Зимой, осенью и весной обычно надевают лосины до щиколотки, летом – укороченные.

Размер, посадка

При выборе размера тайтсов учитывают рост, вес и пол. У каждого производителя свои таблицы отдельно для мужчин, женщин и детей. С ними необходимо сравнивать личные параметры. Покупайте размер в размер. Слишком большие лосины не будут выполнять свои функции, а маленькие могут чрезмерно сдавливать.

Правильная посадка означает, что вещь сидит плотно на пояснице, повторяя ее контуры, не передавливая и не врезаясь. В целом же она идеально облегает все тело.

Предпочтите высокую и среднюю посадку. Это комфортнее во время активных занятий спортом. Уделите особое внимание резинке пояса. Она должна быть не жесткой и широкой, не давать лосинам сползать. Тонкая давит на талию, вызывая дискомфорт и нарушая кровоснабжение ног.

Проверьте вещь на удобство – поприседайте, помашите ногами. Чувствуете скованность или ограниченность движений? Поищите другую модель.

Если совмещаете бег с другими видами спорта, например ориентированием, надевайте сверхпрочные тайтсы из нейлона или плотной лайкры, например капри Terminator (на фото слева, 2,5 тыс. руб.) или Kimera финского бренда Noname (3,5 тыс. руб., правее). Данные материалы практически неуязвимы для веток

Компрессия, утепление и ветрозащита

Все зависит от материала. Стандартная ткань тайтсов – синтетика. Это может быть смесь полиамида или полиэстера (70–92 %) с эластаном или спандексом (8–28 %), а также другими искусственными волокнами, дышащими и отводящими от кожи влагу.

Уровень активной компрессии (поддержки мышц, связок и суставов при беге) постепенно снижается снизу вверх. Внизу голени он бывает в 2–2,5 раза сильнее, чем на бедре. При этом компрессия в целом может быть:

• Легкая, как в утепленных лосинах Asics Icon Winter (4 тыс. руб.).
• Средняя (для кроссов и трейлраннинга), как в Asics-Fujitrail-Tight (4,5 тыс. руб.).

Важно! Как и другие виды компрессионного спортивного белья, тайтсы противопоказаны при воспалениях кожи, диабете и сердечно-легочной недостаточности. Заболевания сосудов и вен требуют обязательной консультации врача.

В метель и сильный ветер пригодятся модели из комбинированных тканей:

• Флиса и ворсованного трикотажа, как в Asics Windblock Tight (6,5 тыс. руб.).
• Утепленной плотной лайкры с флисовым начесом, как в тайтсах для лыж Noname Thermo (4 тыс. руб.), рассчитанных на температуру до −25 °C.
• С микрофлисом и мембраной, как в профессиональных Craft Urban (6,5 тыс. руб.)
• С гидрофобной мембраной спереди, как в Asics Windstopper (7 тыс. руб.).

Совет. Обязательно надевайте тайтсы на соревнования и интенсивные тренировки, а также для восстановления после них. Специальный крой улучшит вашу аэродинамику и позволит набрать максимальную скорость при забеге. Однако учтите, на морозе будете остывать чуть быстрее, чем в обычных спортивных лосинах без компрессии.

Польза тайтсов в спорте

Среди множества исследований ученых и результатов тестирования одежды самими спортсменами были выделены следующие преимущества:

• компрессия действительно повышает выносливость и силу;
• ускоряет восстановление после тренировок;
• снижает болезненные ощущения после интенсивных нагрузок;
• снижает концентрацию лактата в крови;
• повышает показатели благодаря эффекту плацебо.

Сегодня встретить в такой одежде можно часто и непрофессиональных бегунов, которые также заинтересованы в собственных результатах. В принципе, такой вид одежды улучшает продуктивность практически любой тренировки.

Что такое леггинсы

Описание

Леггинсы — это плотно обтягивающие брюки, считающиеся разновидностью лосин. Сегодня они предназначены в основном для представительниц прекрасного пола, хотя существуют изделия и для мужчин.

Особенностью модели стало то, что брюки вплотную прилегают к ноге, не оставляя никаких зазоров между ткань и кожей.

Добиться этого производители смогли за счет состава материала, из которого сшиты леггинсы. Это — смесовые ткани, состоящие из двух различных волокон.

Основа изделий часто становится натуральный хлопок. Но изготовить этот вид одежды только из него нельзя: не удастся сделать брюки обтягивающими. Поэтому к природным нитям обязательно добавляют синтетику. Эластичность вещам придает лайкра (эластан), спандекс.

Разновидности

Популярность, которую сразу получили леггинсы, заставила производителей тщательно поработать над модельным рядом.

Варианты брюк, которые можно приобрести сегодня.

О проекте

Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”

Если вам приходится часто и подолгу стоять, если вы поднимаете тяжести или очень много бегаете, готовясь к соревнованиям, то нагрузка достается и вашим сосудам. Если есть предрасположенность к отекам или варикозу, вы можете подсобить своим сосудам спортивным компрессионным бельем, а заодно уменьшить риски для здоровья.

Что надеть вместе с тайтсами?

Спортивный «низ» подразумевает наличие соответствующего «верха». Но! Под компрессионную одежду нельзя надевать бельё из хлопка и других натуральных тканей, потому что оно имеет свойство пропитываться потом.

Если тренировка проходит в зале или летом на улице, то отличным дополнением к тайтсам станут топы, майки и футболки. Ветровка, толстовка и олимпийка дополнят наряд, если на улице прохладно. Зимой, помимо утеплённых тайтсов, стоит надеть: шапку, термоветровку, баф, перчатки и тёплые кроссовки.

Особенности выбора экипировки для бега

На современном рынке спортивных товаров представлено широкое разнообразие моделей, каждая из которых имеет индивидуальные характеристики и особенности. В процессе выбора и покупки тайтсов для занятий бегом следует учитывать следующие факторы:

Материал изделия

Это всегда синтетическое волокно, обладающее особыми свойствами. Одним из самых распространенных вариантов считается продукция из полиэстера и лайкры. Также внимания заслуживают инновационные материалы, например, капилен и Dri-FIT. Зимние модели дополнительно могут оснащаться слоем тканей с ветрозащитной функцией.

Застежки

Наличие молний обеспечивает дополнительный комфорт и существенно облегчает процесс освобождения от одежды после окончания занятий. Эластичные резинки способствуют удержанию одежды на нужном месте: тайтсы не должны сползать во время резких движений, смены поз во время тренировок.

Швы

Неизменной популярностью пользуются модели, различные зоны в которых изготовлены из тканей разной плотности и характеристик. Но такие варианты предполагают наличие большого количества швов, которые могут стать причиной дискомфорта во время пробежек, вызвать раздражение кожных покровов. Ведущие мировые производители предлагают большой ассортимент удобных бесшовных моделей.

Особенности мужских легинсов

Сегодня предлагается огромное разнообразие спортивной одежды разного формата и параметров. Пользуются спросом беговые легинсы с вентиляционными вставками из сетки, в которых не возникает потливость и перегрев кожи. Такие образцы изготавливают из плотной эластичной ткани, обеспечивающей свободу передвижения. Бегунам советуют обратить внимание на компрессионные модели, которые улучшают координацию и ощущение собственного тела в пространстве. Это особенно важно во время соревнований на длительных дистанциях.

Сегодня мужские легинсы находят широкое применение во всех сферах жизни. Брюки используют для тренировок в тренажерных залах, оздоровительных центрах, фитнес – клубах, на прогулке или пробежке в лесу или парке. Удобные, эргономичные и функциональные изделия импонируют мужчинам всех возрастов и разных профессий.